Heb je hulp nodig op voedingsgebied? Wil je je energieker voelen, weten wat goed voor jou is en beter in je vel zitten? Heb je vage klachten waar je maar niet vanaf komt? Ben je aan het sporten maar bereik je niet je gewenste doel? Wil je afvallen, maar lukt dit niet? Heb je er al eens aan gedacht dat je hormonen uit balans kunnen zijn?

Als gediplomeerd trainer Hormoonfactor, Voedingscoach  en Personal trainer kan ik je op voedings- én sportgebied coachen, zodat je leert de goede dingen te doen en de dingen goed te doen. Ik zal je uitleggen en laten zien waarom dingen niet werken en laten ervaren wat wel werkt.  Door mijn opleidingen en brede interesse op het gebied van voeding, gezondheid en sport kan ik een volledig maatwerkplan voor je maken die je helpt je weer goed in je vel te laten zitten.

Nieuw: wandelcoaching
Het kan zijn dat sporten in een sportzaal helemaal niet jouw ding is. Gelukkig is dat ook niet de enige weg om je doelen te halen.

Heb je al eens aan wandelcoaching gedacht?  Bij wandelcoaching wandelen we buiten in de natuur en gaan we met elkaar in gesprek. We komen in beweging zowel fysiek als mentaal. We ordenen samen je gedachten zodat je steeds beter zicht krijgt in wat je wilt en hoe je dat kunt bereiken. Ondertussen doen we al energie op in de natuur en ben je al onderweg.

Ken jij de voordelen al van wandelccoaching ? Check ze maar eens op internet. Of kom het gewoon een keer proberen, de eerste keer is altijd vrijblijvend en kost je alleen maar 1 uur van je tijd.

Good things happen when you GO for it!

Referenties

"Ik probeerde al jaren af te vallen zonder resultaat. Maar door mijn eetpatroon aan te passen en te sporten met Racquel als personal trainer en voedingsadviseur is het mij toch gelukt om meer dan 20 kilo af te vallen! Ik zit nu erg goed in mijn vel, mijn zelfvertrouwen is terug en ik heb echt het gevoel dat ik een tweede kans heb gekregen!"
Mahalia, (23 jaar)

"Dankzij de voedingsadviezen van Racquel ben ik niet alleen al een aantal kilo's kwijt maar wat voor mij nog belangrijker is; Al jaren heb ik, als gevolg van artrose, pijn aan mijn vingers. Deze pijn is volledig verdwenen.
Lekker en gezond eten gaan goed samen. Ik voel me fitter dan ooit!"

Ben, (56 jaar)

"Ik ben in 7 maanden tijd ongeveer 20 kilo afgevallen door gezonder te eten en gebruik te maken van de weekmenu's van Racquel. Dank je wel want zonder jouw ondersteuning en inspiratie was dat me in geen 100 jaar gelukt!"
Bart, (53 jaar)

"Ik ben door Racquel bewust geworden dat afvallen geen meerwaarde voor mij heeft. Ik was daar niet goed mee bezig. Nu kan ik zeggen dat ik blij ben met mezelf want ik ben gezond en ik zie er goed uit!
Ik voel me zoveel beter, heb meer energie door gezonde(re) voeding, geen hoofdpijn meer en ook geen moeite meer met de toiletgang. Ik heb meer zelfvertrouwen en mijn haar is weer aan het groeien!
Ik ben relaxter en ben gelukkig! Het sporten geeft me ook een goed en voldaan gevoel. Ik ben blij met haar als coach!"
Alexandra, (28 jaar)

"Ik sport graag en kook graag. Racquel geeft mij tips en uitleg om beide gebieden op elkaar af te stemmen. Op die manier eet ik gezond en doe ik de juiste oefeningen zodat ik over meer kracht en energie beschik en ik mij super voel."
Els, (48 jaar)

"Ik heb veel geleerd over gezondere voeding en gevarieerder eten. Ik eet nu lekkerder dan ooit. Heb altijd gedacht dat ik minder moest eten om af te vallen maar dat is helemaal niet waar. Integendeel juist. Ik zit veel lekkerder in mijn vel."
Charlotte, (64 jaar)